Czy wiesz co jest potrzebne, żeby dokładnie wysprzątać organizm ? Kiedy sprzątamy mieszkanie potrzebujemy miotły.  Żeby sprzątać w nasz organizm potrzebujemy błonnika.  Kiedy chcemy żeby w naszym domu było czysto musimy sprzątać regularnie. Nasz organizm to nasz najważniejszy dom i tam też trzeba sprzątać regularnie. Co to jest błonnik pokarmowy ? To węglowodany (roślinne wielocukry i ligniny), których nie trawi nasz organizm.  Dzięki temu spełnia doskonale rolę miotły. Są dwa podstawowe jego rodzaje. Nierozpuszczalny i rozpuszczalny w wodzie. Każdy z nich działa trochę inaczej ale z takim samym skutkiem oczyszczania. Błonnik pokarmowy nierozpuszczalny w wodzie. To części roślin, których nie trawimy. Pozbawione są ich np. nasiona zbóż i w efekcie wszystkie białe mąki z nich zrobione. Bardzo to utrudnia sprzątanie.  Czemu ? Bo nieprzyswajalne części roślin to balast, który: 💚 ułatwia wypróżnianie ( tak się przecież oczyszczamy między innymi ), ...