Tradycyjna Medycyna Chińska - zegar narządów Serce
MEDYCYNA CHIŃSKA VI
Chiński zegar przemian - Serce
Opowiem o
Sercu, w kontekście Chińskiego
Zegara . Serce tworzy z Jelitem Cienkim
parę narządów, które ściśle ze sobą współpracują. Ich energia zawiera
się w przemianie Ognia i wiąże się z
latem jako porą roku. Ten czas w roku, lato, to maksymalna kumulacja energii
Jang.
Yang dla przypomnienia to
energia przeciwstawna do Yin. Doskonale obrazuje to symbol poniżej.
Yin
to część zielona okręgu, Yang to część biała. W każdej z nich zawiera się kropla
tej innej, w każdym momencie obiegu koła jedna jest w przewadze aby za chwilę
oddać pole tej drugiej (szczegółowo opisałam ich zależności i cechy w drugiej
części cyklu Medycyna Chińska)
Dla Serca w ciągu doby szczyt
aktywności to dwie godziny 11.00 – 13.00 czyli w samo południe. Po chińsku ten
przedział czasowy nazywany jest godziną
WU.
Jeżeli żyjemy zgodnie z
naturalnym cyklem, jak to opisuje Zegar
Przemian, czyli budzimy się i zaczynamy
naszą aktywność w godzinie MAO między 5.00 a 7.00 to jest nam potrzebny dobry wypoczynek w
godzinie WU. Odnowi to naszą energię do maksimum. Przywróci energię i wigor do
nauki lub pracy w godzinach popołudniowych. Może to być chwila drzemki od 10
minut do godziny. Jeżeli nie jest to możliwe wystarczy mała 10 minutowa przerwa
z zamkniętymi oczami w wygodnej zrelaksowanej pozycji.
Przypomina to bardzo zwyczaj
jaki panuje we wszystkich krajach z gorącym klimatem, pora sjesty jest tam
bardzo ważna i pozwala przetrwać długi upalny dzień. Mądrości ludowe na całym
świecie płyną bowiem z obserwacji przyrody i mają służyć naszemu zdrowiu.
O tej porze powinno się jadać
posiłek obecnie nazywany lunchem.
Lunch powinien być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia o dostarczyć około 40 % energii jaka jest nam potrzebna w ciągu całego dnia. Należy jednak zwrócić uwagę na kolejność. Drzemka po jedzeniu to kiepski pomysł. Może powodować niestrawność, zakłócenie absorpcji. Ponieważ po jedzeniu w naczyniach krwionośnych wokół żołądka gromadzi się dużo krwi z tego powodu w tym momencie mózg otrzymuje jej mniej. Dlatego kiedy drzemiemy po lanchu , możemy się obudzić z zawrotami głowy i czuć się niekomfortowo.
Prawidłowa kolejność to drzemka, a po niej posiłek
między 12.30 a 13.00.
O godzinie 13.00 Jelito
Cienkie wchodzi do akcji z maksymalną energią co ułatwia proces trawienia.
Dlatego jedzenie po drzemce o tej godzinie daje prawidłowy metabolizm co
oszczędzi nam wielu schorzeń jelitowo żołądkowych i ochroni przed otyłością.
Zdrowy lunch powinien zawierać
duże ilości błonnika, małe ilości dobrego tłuszczu, soli i cukru. Powinien się
składać z dużej porcji warzyw 200-250 g i niewielkiej ilości białka (mięso,
ryby lub jajka 50 -100 g) . Kluski i makarony to produkty o niskie wartości
odżywczej więc ich lepiej unikać.
Serce zgodnie z kanonem medycyny chińskiej
odpowiada za nastrój i wolę. Dlatego może nasze znane przysłowie mówi „Przez
żołądek do serca”.
W
ten sposób przechodzimy do drugiego ważnego aspektu oddziaływania Serca na nasz organizm -
to wewnętrzny nastrój.
Serce
jest siedzibą SHEN jak mówią praktycy medycyny chińskiej.
Co
to jest Shen ?
To
duchowa aktywność i świadomość. W tym znaczeniu Serce, jego kondycja
energetyczna odpowiada za umysłową,
duchową i emocjonalną aktywność, świadomość, pamięć, myślenie i sen.
Emocją, która ma ścisły związek z elementem
Ognia – Sercem jest radość
Pamiętamy, że w Tradycyjnej Medycyny
Chińskiej ideą leczenia jest dążenie do
przywrócenia zachwianej równowagi w
każdym jej aspekcie.
W Kanonie Medycyny Chińskiej czytamy: „Nadmierna
radość nadwyręża serce...”
Między emocjami pozytywnymi i negatywnymi
istnieje cienka granica równowagi. Funkcjonujemy lepiej gdy jesteśmy
zharmonizowani wszelkie nadmiary lub
niedobory prowadzą do zaburzenia tego tego stanu. Nadmiar radości nagły lub
długotrwały zaburza równowagę na poziomie Serca. Może to skutkować utratą
koncentracji, bezsennością, mogą pojawić
się palpitacje. W ekstremalnych sytuacjach możemy utracić panowanie nad stanem psychicznym. Dochodzi wówczas do niekontrolowanych zachowań. W tak skrajnych
wypadkach TMC (Tradycyjna Medycyna Chińska) proponuje konkretne antidotum w
myśl prawdy cytowanej z Kanonu medycyny wewnętrznej Żółtego Cesarza „Ekstremalne
okoliczności są bardzo szkodliwe, ale skutki ich działania można cofnąć, jeśli
znajdziemy właściwy sposób”
W diagramie obrazującym pięć elementów narządem
który kontroluje (hamuje) Serca - Ogień
są Nerki – Woda. Logiczne jest, że kiedy chcemy ugasić ogień pierwsza myśl to
zalać go wodą. Tak też postępuje się w tym wypadku.
Emocja związana z Sercem jak już wiemy to
radość, ale jeżeli wystąpi jej nadmiar, który jest szkodliwy to najskuteczniej
ugasimy go emocją , która jest związana z Nerkami czyli lęk. Należy więc taką
osobę skutecznie wystraszyć i wszystko powinno wróci do normy.
Serce rządzi wewnętrznym nastrojem, czasem bywa że Energia
serca nie wystarczająco wspierana przez pozostałe narządy układu, ulega
rozproszeniu i występuje jej niedobór. Prowadzić to może do omdlenia, załamania
nerwowego, depresji a nawet do ataku serca i śmierci.
Depresja zaczyna się od
obniżonego nastroju. Bierność, pesymizm,
, krytyczne nastawienie wobec siebie, roztargnienie, problemy ze snem – to
charakterystyczne objawy depresji. W ekstremalnym nasileniu osoby takie mogą
odczuwać ból w całym ciele, często stają się hipochondrykami, mogą ich dręczyć
myśli samobójcze. Podłożem depresji, jej praźródłem często jest długotrwale
utrzymujący się stress.
Depresja może zaczynać się niewinnie pogorszeniem nastroju.
Ponieważ za nasz nastrój odpowiada energetyczna konstytucja elementu Serca
więc można regulować i wpływać na poprawienie
nastroju stymulując meridian Serca.
Ważnym punktem akupunkturowym
na tym meridianie jest punkt S7 o nazwie Shenmen – w tłumaczeniu „brama bogów”
Jak odnalezć punkt Shenmen
S7 ?
Umiejscowiony jest na zewnętrznej stronie ścięgna łączącego kość
łokciową ze stawem nadgarstka.
Jak stymulować punkt Shenmen ?
Należy wyprostować rękę i uciskać go palcem wskazującym ręki
drugiej. Uciskać i zwalniać ucisk na przemian przez około 5 minut. Powtórzyć to
samo na drugiej ręce. Dobrze jest wykonywać tą akupresurę nawet dwa razy
dziennie. W ciągu dnia najlepsza pora to oczywiście w południe kiedy meridian
Serca jest w największej aktywności. W taki prosty sposób możemy pozbyć się
depresji, bezsenności, uregulować energię serca i ducha, ale także pomoże to
w dusznicy bolesnej, histerii, migotaniu przedsionków, częstoskurczu,
nadciśnieniu, bólu w nadbrzuszu i niestrawności ( bo jak pamiętamy
element Serca jest w parze z Jelitem Cienkim).
Inne pomocne punkty to Jiguan – nazywany „punktem śmierci”, bo umiejscowiony
jest na tętnicy dołu pachowego i jego nakłuwanie z tego względu jest
zabronione. Uciskanie i ugniatanie tego tego punktu końcem kciuka 3 -5 minut
może złagodzić ból serca, ucisk w klatce piersiowej, zapobiega chorobie
wieńcowej i chorobom płuc.
Jak odnalezć punkt Jiguan S1 ?
Znajdziemy go poniżej dołu pachowego. Kiedy zegniemy rękę w łokciu
i położymy dłoń z tyłu głowy wówczas odsłonimy miejsce w którym pulsuje
tętnica. To punkt Jiquan.
Kolejny punkt to Shaohai w
tłumaczeniu „radość życia” – masowanie tego punktu łagodzi ból serca,
zdrętwiałe i drżące ramiona, bóle żeber, bezsenność i roztargnienie, ale także
z racji swojego położenia pomocny przy schorzeniu zwanym potocznie „łokciem
tenisisty”, przykurczach stawu łokciowego i zapaleniu stawu łokciowego. Także
jako że to „punkt radości” będzie
pomocny w przypadku apatii, zniechęceniu, depresji.
Jak odnalezć punkt Shaohai
S3 ?
Znajdziemy go przy zgiętej do konta prostego ręce, w wewnętrznym
końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
Można ugniatać, uciskać ten punkt, po kolei raz na jednym ramieniu
potem na drugim po trzy minuty.
Jak możemy wzmocnić Element Serca poprzez odpowiedni pokarm.
Jeżeli mamy problemy ze snem polecam napar z kwiatu
chryzantemy chińskiej lub naszego
rumianku. Dwa gramy wybranego ziela zalać 150 ml wrzątku. Parzyć pod
przykryciem i wypić na 30 minut przed snem.
Przy palpitacjach serca z powodu zdenerwowania pomogą owoce longanu i głożyny pospolitej.
Odpowiednia dawka to 15 g suszonego owocu longanu lub 6 sztuk głożyny
pospolitej. Są to remedia Chińskiej Medycyny, ale już dostępne w polskich
sklepach.
Pasta warzywna
2 marchewki, 1-2 pietruszki, 5 łyżek oliwy, 1-2 pory, 1cebula, pieprz, łyżka musztardy, sól, szklanka wody, natka pietruszki, tymianek, 1 papryka, 1-2 łyżek masła orzechowego. (niekoniecznie).
Marchew, pietruszkę, por, cebulę i seler pokój drobną kostkę. Delikatnie podsmaż warzywa na patelni z rozgrzanym oleju kokosowym lub masełku klarowanym.
Teraz przełóż wszystko do rondelka, dodaj pieprz, musztardę, sól i wodę duś na wolnym ogniu, kilkanaście minut ostudź i zmiksuj. Wymieszaj z posiekaną natką pietruszki i szczyptą tymianku, pokrojoną w drobną kostkę papryką i masłem orzechowym. Ta pasta może stanowić dodatek do pieczywa lub makaronu.
więcej o zdrowym odżywianiu znajdziesz tutaj
SzamAnnka Anka
Anna Pełczyńska-Kuntze
Youtube: Panel kanału - YouTube Studio
Jeśli ci się podoba - udostępnij
Komentarze
Prześlij komentarz