Tradycyjna Medycyna Chińska - zegar narządów Serce

 



MEDYCYNA CHIŃSKA VI

Chiński zegar przemian -  Serce

Opowiem  o  Sercu,  w kontekście Chińskiego Zegara . Serce tworzy z Jelitem Cienkim  parę narządów, które ściśle ze sobą współpracują. Ich energia zawiera się w przemianie Ognia  i wiąże się z latem jako porą roku. Ten czas w roku, lato, to maksymalna kumulacja energii Jang.

Yang dla przypomnienia to energia przeciwstawna do Yin. Doskonale obrazuje to symbol poniżej.



Yin to część zielona okręgu, Yang to część biała. W każdej z nich zawiera się kropla tej innej, w każdym momencie obiegu koła jedna jest w przewadze aby za chwilę oddać pole tej drugiej (szczegółowo opisałam ich zależności i cechy w drugiej części  cyklu Medycyna Chińska)

Dla Serca w ciągu doby szczyt aktywności to dwie godziny 11.00 – 13.00 czyli w samo południe. Po chińsku ten przedział  czasowy nazywany jest godziną WU.

Jeżeli żyjemy zgodnie z naturalnym cyklem, jak to  opisuje Zegar Przemian, czyli budzimy się  i zaczynamy naszą aktywność w godzinie MAO między 5.00 a 7.00 to  jest nam potrzebny dobry wypoczynek w godzinie WU. Odnowi to naszą energię do maksimum. Przywróci energię i wigor do nauki lub pracy w godzinach popołudniowych. Może to być chwila drzemki od 10 minut do godziny. Jeżeli nie jest to możliwe wystarczy mała 10 minutowa przerwa z zamkniętymi oczami w wygodnej zrelaksowanej pozycji.

Przypomina to bardzo zwyczaj jaki panuje we wszystkich krajach z gorącym klimatem, pora sjesty jest tam bardzo ważna i pozwala przetrwać długi upalny dzień. Mądrości ludowe na całym świecie płyną bowiem z obserwacji przyrody i mają służyć naszemu zdrowiu.

O tej porze powinno się jadać posiłek  obecnie nazywany lunchem.

Lunch powinien być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia o  dostarczyć około 40 % energii jaka jest nam potrzebna w ciągu całego dnia. Należy jednak zwrócić uwagę na kolejność. Drzemka po jedzeniu to kiepski pomysł. Może powodować niestrawność, zakłócenie absorpcji. Ponieważ po jedzeniu w naczyniach krwionośnych wokół żołądka gromadzi się dużo krwi z tego powodu w tym momencie mózg otrzymuje jej mniej. Dlatego kiedy drzemiemy po lanchu , możemy się obudzić z zawrotami  głowy i czuć się niekomfortowo. 

Prawidłowa kolejność to drzemka, a po niej posiłek między 12.30 a 13.00.

O godzinie 13.00 Jelito Cienkie wchodzi do akcji z maksymalną energią co ułatwia proces trawienia. Dlatego jedzenie po drzemce o tej godzinie daje prawidłowy metabolizm co oszczędzi nam wielu schorzeń jelitowo żołądkowych  i ochroni przed otyłością.

Zdrowy lunch powinien zawierać duże ilości błonnika, małe ilości dobrego tłuszczu, soli i cukru. Powinien się składać z dużej porcji warzyw 200-250 g i niewielkiej ilości białka (mięso, ryby lub jajka 50 -100 g) . Kluski i makarony to produkty o niskie wartości odżywczej więc ich lepiej unikać.

 Serce zgodnie z kanonem medycyny chińskiej odpowiada za nastrój i wolę. Dlatego może nasze znane przysłowie mówi „Przez żołądek do serca”.

 

W ten sposób przechodzimy do drugiego ważnego aspektu  oddziaływania Serca na nasz organizm - to  wewnętrzny nastrój.

Serce jest siedzibą SHEN jak mówią praktycy medycyny chińskiej.

Co to jest Shen ?

To duchowa aktywność i świadomość. W tym znaczeniu Serce, jego kondycja energetyczna odpowiada za umysłową, duchową i emocjonalną aktywność, świadomość, pamięć, myślenie i sen.

Emocją, która ma ścisły związek z elementem Ognia – Sercem jest radość

Pamiętamy, że w Tradycyjnej Medycyny Chińskiej  ideą leczenia jest dążenie do przywrócenia  zachwianej równowagi w każdym jej aspekcie.

W Kanonie Medycyny Chińskiej czytamy: „Nadmierna radość nadwyręża serce...”

Między emocjami pozytywnymi i negatywnymi istnieje cienka granica równowagi. Funkcjonujemy lepiej gdy jesteśmy zharmonizowani wszelkie  nadmiary lub niedobory prowadzą do zaburzenia tego tego stanu. Nadmiar radości nagły lub długotrwały zaburza równowagę na poziomie Serca. Może to skutkować utratą koncentracji, bezsennością,  mogą pojawić się palpitacje. W ekstremalnych sytuacjach możemy utracić panowanie   nad stanem psychicznym. Dochodzi wówczas do  niekontrolowanych zachowań. W tak skrajnych wypadkach TMC (Tradycyjna Medycyna Chińska) proponuje konkretne antidotum w myśl prawdy cytowanej z Kanonu medycyny wewnętrznej Żółtego Cesarza „Ekstremalne okoliczności są bardzo szkodliwe, ale skutki ich działania można cofnąć, jeśli znajdziemy właściwy sposób”

W diagramie obrazującym pięć elementów narządem który kontroluje (hamuje)  Serca - Ogień są Nerki – Woda. Logiczne jest, że kiedy chcemy ugasić ogień pierwsza myśl to zalać go wodą. Tak też postępuje się w tym wypadku.


Emocja związana z Sercem jak już wiemy to radość, ale jeżeli wystąpi jej nadmiar, który jest szkodliwy to najskuteczniej ugasimy go emocją , która jest związana z Nerkami czyli lęk. Należy więc taką osobę skutecznie wystraszyć i wszystko powinno wróci do normy.


Serce rządzi  wewnętrznym nastrojem, czasem bywa że Energia serca nie wystarczająco wspierana przez pozostałe narządy układu, ulega rozproszeniu i występuje jej niedobór. Prowadzić to może do omdlenia, załamania nerwowego, depresji a nawet do ataku serca i śmierci.

Depresja zaczyna się od obniżonego nastroju.  Bierność, pesymizm, , krytyczne nastawienie wobec siebie, roztargnienie, problemy ze snem – to charakterystyczne objawy depresji. W ekstremalnym nasileniu osoby takie mogą odczuwać ból w całym ciele, często stają się hipochondrykami, mogą ich dręczyć myśli samobójcze. Podłożem depresji, jej praźródłem często jest długotrwale utrzymujący się stress. 

Depresja może  zaczynać się niewinnie pogorszeniem nastroju. Ponieważ za nasz nastrój odpowiada energetyczna konstytucja elementu Serca więc  można regulować i wpływać na poprawienie nastroju  stymulując meridian Serca.

Ważnym punktem akupunkturowym na tym meridianie jest punkt S7 o nazwie Shenmen – w tłumaczeniu „brama bogów”

Jak odnalezć punkt Shenmen S7 ?



Umiejscowiony jest na zewnętrznej stronie ścięgna łączącego kość łokciową ze stawem nadgarstka.


Jak stymulować punkt Shenmen ?

Należy wyprostować rękę i uciskać go palcem wskazującym ręki drugiej. Uciskać i zwalniać ucisk na przemian przez około 5 minut. Powtórzyć to samo na drugiej ręce. Dobrze jest wykonywać tą akupresurę nawet dwa razy dziennie. W ciągu dnia najlepsza pora to oczywiście w południe kiedy meridian Serca jest w największej aktywności. W taki prosty sposób możemy pozbyć się depresji, bezsenności, uregulować energię serca i ducha, ale także pomoże to w dusznicy bolesnej, histerii, migotaniu przedsionków, częstoskurczu, nadciśnieniu,  bólu w nadbrzuszu i niestrawności ( bo jak pamiętamy element Serca jest w parze z Jelitem Cienkim).

 

Inne pomocne punkty to Jiguan  – nazywany „punktem śmierci”, bo umiejscowiony jest na tętnicy dołu pachowego i jego nakłuwanie z tego względu jest zabronione. Uciskanie i ugniatanie tego tego punktu końcem kciuka 3 -5 minut może złagodzić ból serca, ucisk w klatce piersiowej, zapobiega chorobie wieńcowej i chorobom płuc.

 

Jak odnalezć punkt Jiguan S1 ?

Znajdziemy go poniżej dołu pachowego. Kiedy zegniemy rękę w łokciu i położymy dłoń z tyłu głowy wówczas odsłonimy miejsce w którym pulsuje tętnica. To punkt Jiquan.

 

Kolejny punkt to Shaohai  w tłumaczeniu „radość życia” – masowanie tego punktu łagodzi ból serca, zdrętwiałe i drżące ramiona, bóle żeber, bezsenność i roztargnienie, ale także z racji swojego położenia pomocny przy schorzeniu zwanym potocznie „łokciem tenisisty”, przykurczach stawu łokciowego i zapaleniu stawu łokciowego. Także jako  że to „punkt radości” będzie pomocny w przypadku apatii, zniechęceniu, depresji.

 

Jak odnalezć  punkt Shaohai S3 ?

Znajdziemy go przy zgiętej do konta prostego ręce, w wewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.

Można ugniatać, uciskać ten punkt, po kolei raz na jednym ramieniu potem na drugim po trzy minuty.

 


Jak możemy wzmocnić Element Serca poprzez odpowiedni pokarm. 

Jeżeli mamy problemy ze snem polecam napar z kwiatu chryzantemy chińskiej lub naszego  rumianku. Dwa gramy wybranego ziela zalać 150 ml wrzątku. Parzyć pod przykryciem i wypić na 30 minut przed snem.


Przy palpitacjach serca z powodu zdenerwowania pomogą owoce longanu i głożyny pospolitej. Odpowiednia dawka to 15 g suszonego owocu longanu lub 6 sztuk głożyny pospolitej. Są to remedia Chińskiej Medycyny, ale już dostępne w polskich sklepach.


Pasta warzywna 

2 marchewki, 1-2 pietruszki, 5 łyżek oliwy, 1-2 pory, 1cebula, pieprz, łyżka musztardy, sól, szklanka wody, natka pietruszki, tymianek, 1 papryka, 1-2 łyżek masła orzechowego. (niekoniecznie). 

Marchew, pietruszkę, por, cebulę i seler pokój drobną kostkę. Delikatnie podsmaż warzywa na patelni z rozgrzanym oleju kokosowym lub masełku klarowanym. 

Teraz przełóż wszystko do rondelka, dodaj pieprz, musztardę, sól i wodę duś na wolnym ogniu, kilkanaście minut ostudź i zmiksuj. Wymieszaj z posiekaną natką pietruszki i szczyptą tymianku, pokrojoną w drobną kostkę papryką i masłem orzechowym. Ta pasta może stanowić dodatek do pieczywa lub makaronu.

więcej o zdrowym odżywianiu znajdziesz tutaj




SzamAnnka  Anka

                                                               Anna Pełczyńska-Kuntze

                                                                 Facebook, Instagram

                                                       Youtube: Panel kanału - YouTube Studio

                                                             Jeśli ci się podoba - udostępnij




Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Historia Jill

Gra Satori