Wege sałatka z komosą ryżową

Autor: -

WEGAŃSKA SAŁATKA Z KOMOSĄ RYŻOWĄ


Składniki na dwie duże porcje

                                               250 g ugotowanej kaszy quinoa – komosy ryżowej

 20 g migdałów mogą być uprażone i lekko posolone

 1 awokado

 30 g suszonych pomidorów z oleju

 1 łyżka kaparów

 2 + 1 łyżki soku z limonki

 2 łyżki oliwy z oliwek

 3 łyżki posiekanych liści

                                                                pietruszki lub innej zieleniny                                                               sól, pieprz

 Migdały upraż na suchej patelni, lekko posól. Przestudzone migdały posiekaj na grubsze kawałki.

Awokado przekrój wzdłuż na pół, wyjmij pestkę obierz ze skórki,  miąższ pokrój na kawałki i skop sokiem z limonki żeby nie ściemniało.

Suszone pomidory odsącz z zalewy, pokrój w paski lub w kostkę. 

2 łyżki oliwy z oliwek zmieszaj z 2 łyżkami soku z limonki, posiekaną natką pietruszki, dopraw solą i pieprzem.

 Do przestudzonej kaszy quinoa dodaj migdały, suszone pomidory, kapary, zalej wcześniej przygotowanym sosem . Dokładnie wymieszaj. Na koniec dodaj awokado i bardzo delikatnie wymieszaj.

 Więcej  o zdrowiu i odżywianiu wegańskim znajdziesz tutaj.

Szamannka - Anka 

                                                          facebook  instagram

                                                                 
                                                           Panel kanału - YouTube Studio

                                                    Jeśli ci się podoba - udostępnij

Nazywam się Anna Pełczyńska - Kuntze. Jestem z wykształcenia technologiem żywności. Wiedzę tam zdobytą uzupełniłam kończąc roczne Studium Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Bardzo pomaga mi to w rozumieniu wszystkich praw natury, które rządzą naszym zdrowiem. Od tego też zaczęła się moja fascynacja naturalnymi metodami utrzymywania zdrowia i przywracania go. Wprowadzam je w życie mojej rodziny, u moich klientów zainteresowanych taką drogą ku zdrowiu. No i tak stałam się SzamAnnką. Prowadzę gabinet naturoterapii i diagnostyki kwantowej. Ustalam indywidualne terapie oparte o holistyczne podejście do zdrowia Ciało-Umysł-Dusza. Jako certyfikowany trener Radykalnego Wybaczania pracuję z klientami również z poziomu umysłu i duszy. Tylko takie podejście pozwala mi na holistyczne prowadzenie terapii zdrowotnych. Prowadzę konsultacje również online.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Historia Jill

Autor: -
Obraz
HISTORIA JILL Gdy zobaczyłem moją siostrę Jill, w sali przylotów na Hartsfield International Airport w Atlancie, od razu wiedziałem, że coś ja trapi. Nigdy nie potrafiła ukryć swoich uczuć i widać było wyraźnie, że cierpi. Jill przyleciała do Stanów Zjednoczonych z Anglii razem z naszym bratem, którego nie widziałem od szesnastu lat. W 1972 roku John wyemigrował do Australii, ja natomiast dwanaście lat później przeniosłem się do Ameryki. Jill jako jedyna z rodzeństwa została w Anglii. John właśnie wracał do domu, a wizyta w Atlancie stanowiła ostatni etap jego podróży. Jill towarzyszyła mu, by go wyprawić do Australii, a przy okazji odwiedzić mnie i moją żonę, Joannę. Po powitalnych uściskach i pocałunkach, czując się nieco niezręcznie, udaliśmy się do hotelu. Zarezerwowałem pokoje na jedną noc, bo chcieliśmy pokazać mojemu rodzeństwu Atlantę, zanim wyruszymy na północ, do domu. Jill skorzystała z pierwszej, nadarzającej się okazji, by podjąć poważną rozmowę. – Colin, u mnie...
Czytaj więcej

Gra Satori

Autor: -
Obraz
Jest tylko jedna podróż - wejście w siebie                                                                                                Rainer Maria Rilke Czy masz ochotę na taką podróż? Jakie pytania, emocje budzi w tobie myśl o odbyciu podróży w głąb siebie ? Po co ? Jak to zrobić ? Proponuję Ci Satori SATORI - To gra Jej autorami są Joana i Colin Tipping. Głównym celem gry jest zabawa, ale może się też okazać bardzo silnym przeżyciem. Mimo to w trakcie gry można się czuć zupełnie bezpiecznym. W trakcie gry można dotrzeć do swoich uczuć, a to z kolei może dać duże poczucie uwolnienia i radości. Dlaczego ? Ponieważ w trakcie możesz się pozbyć jednego lub wielu toksycznych przekonań, które dotąd ograniczały Cię i krępowały. Mogłaś/eś d...
Czytaj więcej

Tradycyjna Medycyna Chińska - zegar narządów Serce

Autor: -
Obraz
  MEDYCYNA CHIŃSKA VI Chiński zegar przemian -   Serce Opowiem  o  Sercu,  w kontekście Chińskiego Zegara . Serce tworzy z Jelitem Cienkim  parę narządów, które ściśle ze sobą współpracują. Ich energia zawiera się w przemianie Ognia  i wiąże się z latem jako porą roku. Ten czas w roku, lato, to maksymalna kumulacja energii Jang. Yang dla przypomnienia to energia przeciwstawna do Yin. Doskonale obrazuje to symbol poniżej. Yin to część zielona okręgu, Yang to część biała. W każdej z nich zawiera się kropla tej innej, w każdym momencie obiegu koła jedna jest w przewadze aby za chwilę oddać pole tej drugiej (szczegółowo opisałam ich zależności i cechy w drugiej części  cyklu Medycyna Chińska) Dla Serca w ciągu doby szczyt aktywności to dwie godziny 11.00 – 13.00 czyli w samo południe. Po chińsku ten przedział  czasowy nazywany jest godziną WU. Jeżeli żyjemy zgodnie z naturalnym cyklem, jak to  opisuje Zegar Przemian, czyli budzimy s...
Czytaj więcej